Comme pour les autres catégories de la Natation Course, l'âge des filles et des garçons des nageuses et nageurs de cette catégorie est différent : pour les filles, elles sont âgées de 11 à 13 ans et, pour les garçons, ils ont enre 12 à 14 ans.
Les Benjamins (changement de nom depuis le 1er janvier 2023) sont entrainés par Marie Dréan
Leurs entrainements pour les Benjamins (Jeunes) A sont le Lundi de 19h45 à 21h15, mercredi de 19h30 à 21h, Jeudi de 19h30 à 21h et le Vendredi de 20h à 21h15.
Les entrainements pour les Benjamins (Jeunes) B sont le Lundi de 19h45 à 21h15 et le Vendredi de 18h45 à 20h.